我暂时将喜悦，幸福，舒适等称为正面情绪，悲伤，抑郁等称为负面情绪。归结来说，正面情绪是一类人类趋向并乐于保持的状态，相反的负面情绪是我们尽力避免或竭力逃离的状态。

为什么绝大多数人类成员整齐划一的趋向一类情绪而回避另一类？

从 进化论角度考虑，可以认为正面情绪的物质基础有利于人类个体，或利于人类繁衍。换一种说法就是：一类有利于人类存活和繁衍的物质所产生的情绪被我们称为“ 正面情绪”。相反，有一类影响人体导致不利于人类种群繁衍效果的物质，成为了我们平时所说的“负面情绪”。竭力产生前一种物质的基因被保留下来，并且在人 类族群中的比例因为不慎产生后一类物质的基因载体的死亡而逐渐放大。这种放大过程并非从进化到人类以后才开始，而是从生命诞生就开始了。对于一棵植物，我 们可以想象，剩者为王的基因选择决定他追求利于自己存活和繁衍的物质的特性，而在这种行为即将开始的时候，必然有一种情绪存在，促使他开始这种追求。只是 植物感受和表达的方式显然和人类不一样。

来想象一个完整的过程。我见到一位美女，感官传入信号，经过大脑认同“美女”的结 论后，体内产生一种物质，这种物质有利于我的身体健康。这个过程在我从某种低等植物开始的无数个祖辈生活中发生，以至于我的基因中必然保留下了某些代偶然 发生的主动追求这种境遇的那部分基因。所以我的身体会有一种发自本能的愿意和美女相处的行为习惯，以便能够获得这种有利的物质，“正面情绪”。

我 们是不是一定要因为亲人过世而悲伤？并非绝对如此。那么为什么全世界的人都会因为亲人过世而悲伤？因为悲伤这种负面情绪（作为这种情绪基础的物质会不利于 人类个体的存活和繁衍）会引起我们的警觉，尽量避免他产生。这间接的支持了我们的亲人生命的存活。所以可以想象，如果在某一个世代空降一族不会在亲人过世 时候悲伤的人类，他们一定会在不长的一些代后消亡殆尽——这种不会为死亡悲伤的基因是不利于种群存在繁衍的。

引起正面和负面情绪的物质对于永恒的自然来说是没有阵营差别的。

结论是，作为个体， 如果你不在乎自己的基因是否可以被延续的话，那么你可以对正面情绪或者负面情绪完全释然；另一个角度说，如果你难以承受过分的喜悦和悲伤，你也可以以放弃基因延续作为代价来增强自己的承受力。

当然，无论如何，切记你的思想和你的身体的思想是完全不同的两码事，先试试用你的思想去理解你的身体的思想吧。